骨盤ベルトの効果でダイエット
骨盤ベルトの効果
骨盤ベルトの効果について、ダイエットにも有効。
骨盤ベルト
骨盤ベルトは、ゆがんだ骨盤を正しい位置に補正してくれるベルトです。
からだの中心である骨盤が曲がっていると背骨が曲がり、背骨が曲がるとからだ全体がまがります。
そうなると、腰痛、頭痛などの症状が現れてきます。骨盤ベルトを使用することでいろいろな効果を期待できます。
まずは、腰にかかる力が左右均等になるので、負荷がバランスよく分散されて、腰への負担が軽くなり、いらいらなどのストレスが減少します。
姿勢がよくなるので、全身の筋力がアンバランスになっている状態を解消していきます。両足にも均等に加重がかかるようになるので、からだの軸がぶれにくくなります。
骨盤ベルトの装着で股関節の可動域が広がるので、下半身の安定性が良くなります。
骨盤を支える深部の筋肉（インナーマッスル）の大腰筋を鍛えることで基礎代謝がアップして、脂肪がたまりにくい体質になっていきます。
つまり、ダイエット効果があります。大腰筋のはたらきは、太ももを上げる、背骨を支える、骨盤を正常に保つの三つです。大腰筋を鍛えることで、おなかを内側から引き締めスタイルがよくなるダイエット効果があります。
骨盤ベルトの鴻江ベルト
骨盤ベルトの鴻江ベルトを紹介します。
発案者の鴻江さんはスポーツトレーナーとして、プロ野球選手、プロゴルファー、バレーボール選手、サッカー選手など多数のトップアスリートのトレーナーとして活躍しています。
自分自身の故障をきっかけに、故障の原因を運動する動きの中から見つけ出す理論を確立しました。
骨盤の補正が痛みやコリの緩和や運動能力の向上につながると考えて、骨盤ベルトを手作りしました。
そして、デサントから発売されている鴻江ベルトの特徴は、幅が狭く骨盤のみをサポートし、筋肉の動きをじゃましないことです。
鴻江ベルトのアドバイザリースタッフには、王 貞治ソフトバンクホークス監督、木佐貫読売巨人軍投手、加藤イタリアセリエAバレーボール選手がいます。
「下半身が安定する。手軽に使用できる。姿勢がしゃんとなり、気持ちも明るく前向きになる。」とおっしゃっています。
やはり、骨盤ベルトを使用しからだの中心にある骨盤を整えることで、人間がもともと持っているパワーを引き出すことができ、ダイエット効果で健康になり、スポーツではグッドパフォーマンスを発揮することができるようです。
骨盤ベルトとダイエット
骨盤ベルトが注目されています。
骨盤がゆがんでいると、太りやすく、やせにくくなります。肩こりや偏頭痛がおこります。下半身が不安定になります。ひざに余計な負担がかかります。腰に張りや痛みが出やすくなります。瞬発力が低下します。足が重く感じられます。正しい姿勢がとりにくくなります。
骨盤を正しい位置にに保っているのは筋肉です。名前を大腰筋といい背骨から脚のつけねを結ぶ筋肉です。
年齢を重ねていき、運動をしない人の筋肉はおとろえますので、大腰筋もおとろえていきます。そうなると骨盤の位置を正常に保てなくなり、骨盤が歪みはじめます。
骨盤が歪むと背骨にもゆがみが生じていき、歪みを矯正しようとして、筋肉に負担がかかり腰痛や、肩こりになります。
こうした筋力バランスの乱れが筋肉そのものへの疲労になり、溜まっていくと基礎代謝が低下します。
基礎代謝が低下すると脂肪が燃焼されず体内にたまり、中年太りになります。
骨盤ベルトを装着することで、大腰筋を鍛え骨盤を正しい位置に補正していくことが大切です。
脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果も期待できます。